6 Ayurveda-Tipps zur Stärkung der Abwehrkraft
Aktualisiert: 30. Mai 2021
Generell, aber insbesondere in Zeiten wie diesen gilt es, das eigene Immunsystem gegen den Angriff von Bakterien und Viren zu wappnen. Neben der Befolgung der Hinweise unserer Regierungen, können wir noch weitere Maßnahmen ergreifen um unsere Gesundheit bestmöglich zu schützen.
Ayurveda, die traditionellen Medizin Indiens legt seit jeher seinen Schwerpunkt auf die Krankheitsprävention. Die gesundheitsfördernden Maßnahmen reichen von individuellen Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen, über Kräutertherapie, Ölmassagen bis hin zu Yoga und Meditation.
Diese Gesundheitsförderung oder auch Verjüngungstherapien werden im Ayurveda Rasayana-Therapien genannt – und werden auch abseits des Corona Virus als Lehre zur inneren Balance und Immunstärkung empfohlen und stellen eine gute Möglichkeit dar, sich selbst etwas Gutes zu tun.