Self Care & Self Love im Winter

Nach dem ayurvedischen Kalender befinden wir uns derzeit im späten Winter, in dem das Vata-Dosha dominiert, das sich durch Trockenheit und Kälte auszeichnet.

Auch wenn wir individuell unterschiedlich auf Wetter und Jahreszeiten reagieren, stellt der Winter jedenfalls eine Herausforderung für Körper und Geist dar.

Das Immunsystem will unterstützt und die Seele gestreichelt werden, als Ausgleich für mangelndes Sonnenlicht. Wir sehnen uns nach den typischen Kapha-Werten wie Ruhe, Geborgenheit, Genuss, Gemeinschaft und Zufriedenheit.

Ölmassagen

Regelmäßige warme Ölmassagen, idealerweise mit anschließendem Schwitzbad sind jetzt ayurvedische Seelen- und Körperschmeichler.