Holistic healthy with Ayurveda
Gelassenheit durch Yoga
Ayurveda Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer Praxis, die weit über reine Körperübungen hinausgeht. Im Ayurveda ist Yoga ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils, weil es dabei unterstützt, Körper und Geist in Balance zu bringen, das Nervensystem zu beruhigen und die Verbindung zu sich selbst im Alltag wieder bewusster wahrzunehmen. Dabei geht es nicht nur um Asanas, sondern um eine ganzheitliche Lebensweise, die auch Atemtechniken, Meditation, innere Ausrichtung und bewusste Routinen umfasst. Unsere Yogalehrerinnen begleiten dich dabei einfühlsam und individuell und zeigen dir, wie sich diese Praxis auf eine natürliche und nachhaltige Weise in dein Leben integrieren lässt.
Sandra Zerbs
Individual yoga sessions
(1:1 or small group) with a focus on back health and stress management.
Yoga classes tailored precisely to your needs with breathing techniques, meditation and sound.
"It is a pleasure to work with Sandra - sensitive and with a wealth of experience"
Tetyana Schenk
Yoga Nidra (in a small group) helps you let go of blockages and old habits. Yoga Nidra uses the process of sleep to have a positive influence on our subconscious.
Nuad (passive yoga) combines energy work, movement exercises, stretching and acupressure.
Thanks to Nuad, people can "feel themselves again" and perceive themselves in a new way.
"A wonderful feeling!"
Antonina
Private Sessions
• yoga
• sadhu boards practices
• sound bathing and vibration massage
Mini groups (6 people max)
3 hours sessions
• practice of kundalini yoga
• meditation standing on sadhu boards
• relax in shavasana listening to healing sounds of singing bowls and other sacred instruments
All sessions are guided with pure aroma oils helping in emotional correction
Yoga & Mediation als Therapieform auf deine ganz individuellen Bedürfnisse abgestimmt
